Nếu không muốn mất thời gian điều trị nám thì phải nhớ những điều này!

Nám da chính là kẻ thù của mọi người nói chung, đặc biệt là phái đẹp nói riêng. Không ai muốn trên gương mặt mình xuất hiện những vết nám đen gây mất thẩm mỹ và sụt giảm sự tự tin một cách đáng kể. Vì vậy để không biến mình thành “nạn nhân” của nám sạm, chị em phụ nữ cần thuộc nằm lòng những điều sau đây để ngăn chặn chúng một cách kịp thời.

Bật mí tất tần tận ưu nhược điểm của tất cả các phương pháp trị nám hiện nay
"Bật mí" những cách trị nám da hiệu quả nhất hiện nay

1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám sạm. Tia UV trong ánh nắng có thể dễ dàng xuyên qua các lớp vải áo mỏng manh và gây hại cho da. Điều này làm tăng sinh và tích tụ các hắc sắc tố melanin trên da, từ đó hình thành các vết nám từ nhạt đến đậm màu. Điều tiên quyết mà chị em luôn luôn phải nhớ đó chính là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng thường xuyên kết hợp với che chắn cho làn da của bản thân.

2. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong bữa ăn

Bên cạnh việc che chắn bên ngoài thì việc chăm sóc từ bên trong cũng quan trọng không kém. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng giúp vừa đẹp da, vừa khỏe người. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu chất chống oxy hóa, các vitamin A, B, C, E và nhiều khoáng chất như magie, kẽm, các chất béo tốt cho sức khỏe và làn da như omega-3 sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, nhanh chóng phục hồi và thay mới lớp da mặt mịn màng, trắng mịn thay cho lớp da bị nám, tổn thương dưới ảnh hưởng tia UV.

3. Cân bằng cuộc sống, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Khi chúng ta căng thẳng mệt mỏi, các hóc môn nội tiết sẽ bị ảnh hưởng và giảm sản xuất khiến cho làn da càng xỉn màu, các vết nám da cũng sẽ xuất hiện và ngày càng đậm màu hơn. Bên cạnh đó cũng sẽ dễ lên mụn và tăng tốc độ lão hóa da khiến nám lan rộng hơn. Do vậy, để giảm nguy cơ bị nám, chị em phụ nữ nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, ít căng thẳng. Hãy chăm chỉ tập thể dục, yoga, thiền, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, sắp xếp công việc hợp lý để bản thân luôn thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ, lạc quan.

4. Làm sạch da đúng cách

Việc làm sạch da mặt là bước đầu tiên khi chăm sóc da và ngăn ngừa nám bởi nó sẽ loại sạch chất nhờn và bụi bẩn để giúp da sáng hơn. Đối với bước làm sạch thì nhất thiết phải có các sản phẩm: Sữa rửa mặt; nước hoa hồng và tẩy da chết.

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên lựa chọn sữa rửa mặt có độ PH từ 5 – 5,5 sẽ thích hợp cho mọi loại da. Nên sử dụng nước hoa hồng sau khi rửa mặt để cân bằng da hiệu quả hơn.

5. Không sử dụng sản phẩm lột tẩy, mỹ phẩm độc hại

Mỹ phẩm làm trắng da đủ mọi chủng loại, đủ mọi giá tiền hiện đang được bày bán rất nhiều trên thị trường và thu hút một lượng lớn khách hàng. Đánh vào tâm lý của chị em phụ nữ, mong muốn sở hữu làn da trắng cấp tốc với giá cực rẻ, hàng loạt mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ ra đời. Hậu quả khi sử dụng những sản phẩm này là làm bào mòn da, làm da trở nên suy yếu khiến cho tia UV dễ dàng tấn công, làm tăng nguy cơ nám sạm.
Chị em phụ nữ nên thật tỉnh táo khi lựa chọn các thương hiệu mỹ phẩm uy tín và mua tại cơ sở chính hãng để đảm bảo được chất lượng và tránh “tiền mất tật mang”.

Tiền mất tật mang nếu điều trị nám bằng những phương pháp này
Tiết lộ 3 cách trị nám tốt nhất trên thị trường
Cách điều trị nám da hiệu quả theo liệu trình của bác sĩ