Ánh nắng mặt trời gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng về da, đặc biệt là nguyên nhân chính khiến da bị nám, tàn nhang và lão hóa rất nhanh. Vậy cần phải làm gì để bảo vệ làn da trước tác hại của  tia UV và tia cực tím?




Không thể thiếu kem chống nắng chỉ số cao



Thoa kem chống nắng vào những ngày thường đã cần thiết thì vào những ngày nắng nóng đột ngột thì càng quan trọng hơn.

Bôi kem chống nắng phù hợp với từng loại da và bôi lại nhiều lần trong ngày là một cách bảo vệ da bạn khỏi tác hại trực tiếp từ tia UV.


Bạn nên:

- Nếu sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài, tốt nhất bạn nên chọn loại phổ rộng (Broad Spectrum) để bảo vệ đồng thời làn da khỏi tia cực tím loại A (UVA) và tia cực tím loại B (UVB).

- Chọn kem chống nắng nên chọn loại có thương hiệu như Heliocare, TiZO2, Innisfree,...

- Sử dụng kem chống nắng không có PABA vì chúng có thể làm ố quần áo và gây dị ứng da ở một số người.

- Không sử dụng kem chống nắng có vitamin A vì nó có thể dẫn đến ung thư khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

- Nên chọn kem chống nắng có thể sử dụng dưới nước nếu bạn đi bơi hoặc da nhiều mồ hôi.

- Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.

- Bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ khi hoạt động bình thường và sau mỗi 30 phút khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc ở dưới nước.

2. Mặc trang phục chống nắng

 Mùa hè đến, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVA gây bỏng da khi ra nắng, bạn có thể chọn trang phục chống nắng với một số mẹo dưới đây:

- Đội mũ có vành rộng ít nhất 2,5 cm, phủ được 2/3 khuôn mặt

- Mặc áo sơ mi dài tay và quần dài

- Sử dụng các loại trang phục chống tia cực tím UV chuyên dụng

- Bịt khẩu trang vải dày che kín mặt, chỉ chừa vùng mắt có đeo kính. Khẩu trang màu đen, sậm có tác dụng chống nắng 90%, trong khi khẩu trang màu sáng chỉ có tác dụng chống nắng 60%.

- Vải khô giúp chống tia UV tốt hơn vải ướt

3. Đắp mặt nạ cho da



 Các loại mặt nạ giấy từ thiên nhiên hoặc các loại mặt nạ tự làm như mặt nạ dưa leo, mặt nạ cà chua, mất ong, nha đam,... sẽ làm dịu mát da và cấp nước tức thời vào những ngày nắng nóng. Bạn hãy chọn cho mình một loại mặt nạ phù hợp và thực hiện đắp 2-3 lần/tuần để da luôn đủ độ ẩm và căng mịn nhé.

4. Ăn thực phẩm có khả năng chống nắng




Bên cạnh chống nắng bên ngoài thì các bạn nên kết hợp ăn uống lành mạnh, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm mát, có khả năng hỗ trợ chống nắng như thực phẩm giàu vitamin C (cam, bưởi,..),...

 5. Xử lý đúng cách nếu da bị cháy nắng



Nếu không may làn da bị cháy nắng thì bạn cần làm dịu da bằng cách rửa mặt bằng nước nấu từ lá trà xanh, sữa chua hoặc dưa leo và chú ý thực hiện những điều ở trên nữa.





Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.