Sau sinh cơ thể người phụ nữ trở nên xấu xí. Cơ thể bắt đầu xuất hiện những ngấn mỡ thừa. Điều này được thể hiện rõ nét nhất ở vòng 2 kèm theo đố là những vết rạn da đen sạm ngoằn ngoèo. Những vấn đề này khiến chị em khổ tâm và quyết tâm “tiêu diệt” những lớp mỡ đó. Nhưng giảm cân vẫn đảm bảo sữa cho con thì làm sao?
- Rạn da đến cả tôi còn sợ huống hồ gì là chồng mình
- Tại sao me sau sinh luôn cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình
- "Vì những vết rạn "thiêng liêng" ấy mà anh đã xa lánh tôi"
Ăn bữa chính đầy đủ và ăn nhẹ lành mạnh
Thử ăn mỗi 3 tiếng 1 lần Nghe có vẻ hơi sai sai đúng
không nào nhưng đây là một cách giảm cân đã được khoa học chứng minh, ăn đều đặn
rất quan trọng trong việc bạn có giảm được cân hay không
Ngoài ra, bạn vẫn đang trong thời kỳ cho con bú cho nên phải
luôn ăn đủ chất và lượng calo cần thiết không được ít hơn 1500-1800 calo mỗi
ngày và thực tế thì hầu hết phụ nữ đều cần phải ăn lượng calo cao hơn thế nữa.
Nhịn ăn để giảm cân không phải là ý hay, kể cả khi bạn không
có em bé vì nó rất nguy hiểm cho hệ trao đổi chất và dễ khiến cơ thể tăng việc
tích tụ mỡ và khó giảm cân hơn.
Chăm chỉ nuôi con bằng sữa mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ
có thể giúp bạn đốt cháy 300-500 calo mỗi ngày và được công nhận là hiệu quả
cho việc giảm cân sau sinh cho hầu hết phụ nữ, ngay cả khi bạn không cần phải
nhịn ăn để hạn chế calo. Do vậy, bạn không cần phải ăn uống kiêng khem khổ sở để
giảm cân làm gì.
Vận động là bí quyết cốt lõi
Tùy theo thể trạng của từng mẹ sau sinh mà thời gian bắt đầu
tập thể dục giảm cân khác nhau. Thông thường với mẹ sinh mổ thì từ tháng thứ
4-6 trở lên. Lúc bắt đầu nên tập những động tác nhẹ nhàng, đơn giản, sau đó thì
nâng dần lên.
Với các mẹ bận rộn thì nên chọn những bài tập tại nhà như
yoga, pilates, nhảy dây hoặc chạy bộ trên máy… Đây là những bài tập đơn giản
giúp lấy lại eo thon, dáng chuẩn tuyệt vời cho chị em.
Trị rạn da theo phác đồ
Vấn đề rạn da
hiện nay không phải là vấn đề khó nữa. Những vấn đề này có thể can thiệp
bằng nhiều phương pháp khác nhau như thuốc bôi, thuốc uống và can thiệp bằng
các biện pháp thẩm mỹ với công nghệ Laser,…Một số chỗ điều trị rạn da theo phác
đồ
Hiện nay trên thị trường, các mẹ có thể tham khảo trị rạn da
ở Hana Momvới liệu trình điều trị kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Mỗi một
phương pháp sẽ tập trung điều trị một vấn đề của rạn da. Các phương pháp trị rạn
da ở Hana Mom áp dụng như: Laser Fractional CO2, QS-Yay, lăn kim và thuốc bôi. Với
liệu trình kết hợp này sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt theo thời gian một cách an
toàn.
Đặc biệt ở Hana
Mom còn điều trị rạn da theo phác đồ riêng đối với từng khách hàng. Bởi mỗi khách
hàng sẽ có những vấn đề khác nhau theo đó trị rạn da theo phác đồ điều trị
riêng sẽ giúp người phụ nữ dễ dàng đạt được hiệu quả tốt.
Đăng nhận xét