Các bạn trẻ hiện  nay rất thích tìm tòi khá phá về những vấn đề giới tính, thê nhưng nếu lỡ không quan hệ an toàn thì sẽ để lại những hệ quả xấu đấy.

1. Nói không với tình dục không an toàn

Dù gặp sự cố với bao cao su hay do bạn quên sử dụng biện pháp bảo vệ khi "lâm trận", cố gắng đừng hoảng hốt. Tính tự phát của quan hệ tình dục là một trong những điểm hấp dẫn nhất khi hai người cảm thấy bị đối phương hấp dẫn tới mức khó lòng cưỡng lại.

Câu chuyện sau những hành động tự phát như vậy có thể là nhiều ngày và đêm sống trong hoang mang, lo lắng. Liệu tôi có thai không? Liệu tôi có bị nhiễm bệnh nấm chlamydia không? Triệu chứng của bệnh giang mai là gì?

Những câu hỏi như thế tưởng không bao giờ chấm dứt và tôi đã được nghe từ vô số chị em.

Quan hệ tình dục không an toàn xảy ra khi "sex" mà không có biện pháp ngừa thai hoặc biện pháp ngừa thai được sử dụng nhưng thiếu hiệu quả (ví dụ, loại bao cao su bạn dùng có thể đã hết hạn). Nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và mang thai là khá cao.

Bạn chỉ cần quan hệ tình dục không an toàn 1 lần thôi cũng đủ để "rước" vào người 1 hoặc hơn 1 bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hay dính bầu.

Yếu tố đáng bận tâm nhất liên quan tới những bệnh truyền nhiễm phổ biến như nấm chlamydia và bệnh lậu là có thể chúng chẳng biểu hiện bất cứ triệu chứng nào trên cơ thể bạn.

Thuốc tránh thai khẩn cấp (viên thuốc dành cho buổi sáng hôm sau) - một lựa chọn sau khi quan hệ tình dục không an toàn
Tham khảo những biện pháp tránh thai và chọn cho minh biện pháp phù hợp nhất
Không phải vô cớ mà tồn tại một thứ gọi là "viên thuốc dành cho buổi sáng hôm sau". Nếu bạn tới hiệu thuốc trong vòng 5 ngày (120 giờ) sau 1 đêm quan hệ tình dục không an toàn, họ có thể đưa loại thuốc tránh thai khẩn cấp này cho bạn.

Tác dụng phụ tiềm ẩn của chúng là chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu và căng tức ngực. Loại thuốc này hoạt động dựa trên cơ chế ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự rụng trứng. Sau khi trình bày với dược sĩ, họ sẽ gợi ý loại thuốc phù hợp nhất cho bạn.

Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp như một cách đề phòng sau khi quan hệ tình dục không an toàn, điều cực kỳ quan trọng cần phải ghi nhớ là chú ý tới thời điểm bạn có kinh nguyệt.

Bạn sẽ phải nhớ rằng một tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp có thể là chảy máu nhẹ (còn được biết tới với tên gọi rỉ máu), từ đó ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn và khiến việc xác định mang thai hay không trở nên khó khăn hơn.

Nếu chu kỳ của bạn bị muộn hơn 1 tuần, hãy làm xét nghiệm để xem bạn có bầu hay chưa. Bạn có thể mua dụng cụ thử thai hoặc lên lịch hẹn khám với bác sĩ. Trường hợp thứ 2, bạn sẽ được chỉ định xét nghiệm máu.
Quan hệ an toàn để phòng tránh các bệnh tình dục
Có một lựa chọn khác thay cho thuốc tránh thai khẩn cấp là vòng tránh thai bằng đồng. Bạn có thể được đặt vòng trong khoảng 5 ngày sau quan hệ tình dục không an toàn.

Sự khác biệt giữa vòng tránh thai và thuốc tránh thai khẩn cấp là hiệu quả của vòng tránh thai - nếu vẫn được giữ trong cơ thể người nữ - sẽ kéo dài thêm 10 năm nữa.

Tác dụng phụ của vòng tránh thai bằng đồng bao gồm đau bụng và chảy máu giữa các chu kỳ kinh nguyệt. Hãy nhớ rằng, vòng tránh thai không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bạn sẽ cần tuân thủ một số quy trình nữa để kiểm tra khả năng mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

2.Kiểm tra sức khỏe sinh sản sau khi quan hệ tình dục không an toàn

Như đề cập trước đó, hoàn toàn có thể xảy ra trường hợp bạn không có bất cứ triệu chứng nào dù đã bị bệnh lây truyền qua đường tình dục. Chỉ riêng lý do này thôi đã đủ để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe sinh sản sau bất cứ một hoạt động tình dục không an toàn nào.

Chỉ vì bỏ sót những điều nhỏ nhặt hằng ngày, các chị em đều có thể dễ dàng làm sai cách tính ngày rụng trứng khiến những điều ngoài ý muốn diễn ra. 

Sinh hoạt, thói quen và ăn uống

Những hoạt động trong sinh hoạt hằng ngày đều có thể kiểm soát kinh nguyệt cũng như khiến nó rối loạn, không đều. Ở nữ giới, các chị em thường "tạo" điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và sinh sôi ở âm đạo thông qua việc vệ sinh "cô bé" sai cách, quan hệ không an toàn hay vệ sinh sau khi quan hệ,... 

Ảnh: internet

Những thói quen hằng ngày như thức khuya quá nhiều, ăn uống không đúng giờ giấc, sai cách tập thể dục giảm cân hoặc tăng cường sức khỏe,... cũng khiến ngày rụng trứng diễn ra không theo dự kiến. Chế độ ăn uống có thừa hoặc thiếu quá nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, chất khoáng,... đều khiến nội tiết tố thay đổi. Không chỉ thế, những bài tập thể dụng thường xuyên thay đổi hoặc cường độ quá cao khiến các chị em ảnh hưởng tiêu cực không ít cho cơ thể.

Nếu như các chị em có chế độ ăn chay, cần tham khảo các chất cần thiết để không phải "phạm quy tắc" cũng như hao hụt protein hay chất sắt cho cơ thể. Nếu các bạn nữ đang muốn giảm cân, điều cần làm đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng dành cho người giảm cân, đồng thời, kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng, nhưng lại cực kỳ hiệu quả hơn việc nhịn ăn.

Thuốc tránh thai

Không chỉ có tác dụng ngừa thai mà còn có khả năng điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ có chu kỳ không đều. Chính vì thể, ngày rụng trứng cũng sẽ được thay đổi. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ phương pháp này khi điều hòa kinh nguyệt để tránh tình trạng rối loạn nội tiết và những ảnh hưởng tiêu cực không mong muốn.

Ảnh: internet

Sai lầm khi ghi chú

Ghi chú trong điện thoại, sổ tay hay lịch là phương pháp rất hiện quả để dự đoán ngày rụng trứng. Không chỉ thế, các chị em có thể nhớ được những dấu hiệu, triệu chứng kéo dài bao lâu để đi khám và phát hiện bệnh kịp thời. 

Mặc dù rất có tác dụng nhưng nếu các chị em chủ quan, bỏ qua vài dấu hiện nhỏ của cơ thể, thì tất cả những ghi chép trước đó có khả năng trở nên vô dụng. Chính vì thế, quy tắc chính trong phương pháp này đó là không thể chủ quan, lơ là bất kỳ dấu hiện nào - dù đó là điều nhỏ nhoi.

Chẳng hạn, một số chị em nhận diện ngày "ấy" thông qua dịch nhầy âm đạo. Tuy nhiên, dịch nhầy âm đạo trong ngày này chỉ diễn ra vài ngày trong khi những người đó có dịch nhầy kéo dài hơn. Nếu ghi chép cẩn thận, các chị em có thể nhận ra dễ dàng sự tiết dịch bất thường này và có thể dễ dàng đến bệnh viện  kiểm tra và phát hiện kịp thời.

Mất ngủ không chỉ khiến tâm trạng các chị em phụ nữ tiêu cực hơn mà còn ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản như cách tính ngày rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt hay buồng trứng.

Vô sinh 

Hormone Leptin là loại hormone quan trọng ảnh hưởng đến những ngày rụng trứng ở nữ giới. Nó chính là cầu nối liên kết giữa giấc ngủ và khả năng sinh sản.


Ảnh: internet

Mất ngủ làm ức chế khả năng sinh sản leptin, gây nên tình trạng thiếu nồng độ leptin cần thiết cho cơ thể. Sự hạn chế này tác động đến ngày rụng trứng cũng như những giai đoạn khác của chu kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, mất ngủ làm tăng khả năng thừa cân do giảm khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể. Kiểm soát cân nặng để không bị thừa ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh sản ở nữ giới. Tăng cân quá mức làm thay đổi các thành phần mỡ trong máu, dễ bị viêm nhiễm cũng như giảm chất lượng trứng.

Trầm cảm 

Mất ngủ thường xuyên mang lại tâm trạng tiêu cực cho các chị em phụ nữ. Đặc biệt ở những ngày hormone lên xuống thất thường, kèm theo những dấu hiệu của ngày hành kinh sẽ khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Đối với chị em phụ nữ, cảm xúc cũng chính là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cách tính ngày rụng hay ngày hành kinh. 

Thêm vào đó, những áp lực trong cuộc sống hằng ngày, kèm theo thiếu ngủ sẽ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu nhiều hơn. Mất ngủ khiến trung tâm cảm xúc ở não hoạt động nhiều hơn và thời gian nghỉ ngơi bị hạn chế. 

Rối loạn nhịp sinh học 

Nghỉ ngơi, ăn uống, làm việc hay ngủ đúng thời gian đều là một trong những hoạt động liên quan đến nhịp sinh học. Sự phá hủy thời gian ngủ hợp lý không chỉ giảm chất lượng làm việc của các cơ quan trong cơ thể mà còn làm mất cân bằng nội tiết tố. 

Ảnh: internet

Khắc phục tình trạng mất ngủ

⇝ Không nên sử dụng các chất có caffeine như cà phê hay trà trước khi ngủ. Nó sẽ là chất kích thích khiến bộ não tiếp tục hoạt động và không thể đi vào giấc ngủ. 

⇝ Tránh ăn no 2 tiếng trước khi đi ngủ hoặc để cơ thể quá đói, mệt lả. 

⇝ Không nên sử dụng máy tính hay điện thoại trước khi ngủ 1 tiếng. 

⇝ Chỉnh lại điều hòa phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh.

⇝ Không nên học, làm việc hay hoạt động suy nghĩ vào buổi tối vì sẽ làm căng thẳng, gây khó ngủ. 

⇝ Thư giãn đầu óc bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng.

Được tạo bởi Blogger.