Tóc điểm bạc, hay bốc hỏa và tình trạng "não cá vàng" liên tục xảy ra tại một thời điểm nhất định trong cuộc sống là những thay đổi của cơ thể sau tuổi 40 chị em có thể bực mình, nhưng lại hoàn toàn bình thường.



Những thay đổi của cơ thể phụ nữ sau tuổi 40 có thể khiến bạn khó chịu




Chỉ với một vài thay đổi nhỏ khi tập luyện, cô gái này đã nhanh chóng đạt được thân hình hoàn hảo Thay đổi những thói quen này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được vòng 3 căng tròn, săn chắc 9 dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều đường, phải thay đổi ngay để bảo vệ cơ thể. Chỉ 20 phút làm những việc này mỗi ngày là bạn có thể chống lại bệnh tật, xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân.

Bước qua tuổi 40, bạn có thể thấy mình phải dùng tới cặp kính đầu tiên để đọc báo. Những con chữ, ở một thời điểm nào đó, trông không hề nhỏ tới mức như vậy. Nhưng thưa các quý cô, đó mới chỉ là khởi đầu thôi. Với giai đoạn mãn kinh đang dần tiến đến, cơ thể và tâm trí của bạn bắt đầu trải qua hàng loạt thay đổi. Nhiều thay đổi của cơ thể khiến bạn thấy bực bội, hó chịu và đôi khi thật kỳ quặc.

1. Chưa bao giờ bạn phải dùng cụm từ "não cá vàng" nhiều đến vậy


Nếu bạn thường xuyên hay quên và lúc nào cũng trong tình trạng phải tìm đồ đặt ở sai vị trí, đừng quá hoảng sợ. Đó không phải là dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh mất trí nhớ đâu. Hay quên khi gần tới giai đoạn mãn kinh là điều có thật, đó là một sự thay đổi của cơ thể. Ngoài ra, cuộc sống quá bận rộn có thể góp phần gây ra hội chứng hay quên.

Susan Besser, bác sĩ, chuyên gia cung cấp thuốc cho gia đình ở Maryland (Mỹ) cho biết: "Ai cũng có những khoảnh khắc đãng trí. Như vậy có phải tất cả chúng ta đều sẽ bị bệnh Alzheimer’s? Không hề. Nó chỉ có nghĩa là chúng ta đang có quá nhiều thứ phải xử lý mà thôi".

Cách xử lý: Nếu thấy lo lắng, bạn nên đi khám bác sĩ sớm. Bởi có nhiều xét nghiệm có thể giúp chẩn đoán nguyên nhân hay quên là do bệnh lý gì đó nghiêm trọng hay do bạn quá bận. Bạn cũng nên thử sống chậm lại một chút để xem liệu chứng đãng trí có giảm đi không.

2. Bạn có thể bị són tiểu


Mang thai, sinh nở và mãn kinh đều có thể dẫn tới hiện tượng mất kiểm soát bàng quang ở phụ nữ. Trên thực tế, cảm giác "buồn đi vệ sinh" cùng với hiện tượng són tiểu khi ho, hắt hơi hay cười to ảnh hưởng tới khoảng 40% phụ nữ ngoài 40 tuổi.

Cách xử lý: Các bài tập có thể giúp bạn cải thiện tình trạng són tiểu. Đặc biệt, bài tập Kegel giúp săn chắc các cơ vùng âm đạo có tác dụng rõ rệt.

3. Tóc bạn có thể bắt đầu rụng nhiều hơn


Số lượng tóc mà chúng ta có trong đời luôn dao động. Trong thai kỳ, một mái tóc dày, khỏe là phổ biến. Khi em bé chào đời, nang tóc nới rộng ra. Và với những thay đổi của hormone, rụng tóc sẽ xuất hiện khi giai đoạn mãn kinh xuất hiện.

Cách xử lý: Có rất nhiều sản phẩm dành cho mái tóc mỏng, giúp tạo độ dày và đẹp cho tóc. Tuy nhiên, nếu bạn bị rụng lượng tóc khá lớn, hãy tới khám ở chuyên gia da liễu. Bạn có thể được kê đơn thuốc kích thích mọc tóc.


4. Bạn có thể mọc lông mặt


Khi phụ nữ già đi, hàm lượng estrogen suy giảm, trong khi testosterone lại tăng lên. Kết quả là lông mọc nhiều hơn trên mặt, cằm, đốt ngón tay và ngón chân. Jackie Morgan MacDougall, người sáng lập kiêm giám đốc điều hành Forty Thrive, cộng đồng phụ nữ ngoài 40 tuổi, chia sẻ: "Điều tệ nhất là khi bạn bước chân ra ngoài và cảm giác mình trông thật tuyệt. Nhưng sau đó, khi nhìn vào gương chiếu hậu, bạn bỗng nhận ra, mình như thể rậm râu".

Cách xử lý: Bạn có thể chuẩn bị sẵn nhíp và tranh thủ làm sạch lông trên mặt, tay… Còn có những giải pháp khác như tẩy lông, loại bỏ lông bằng tia laser, sử dụng kem tẩy lông…


5. Tóc, lông màu muối tiêu xuất hiện khắp nơi



Phần lớn chúng ta đều biết rằng, tóc, lông muối tiêu là một phần của quá trình lão hóa. Nhưng liệu có phải chúng sẽ xuất hiện ở khắp mọi nơi? Câu trả lời chắc chắn là "có". Và lông bạc màu nhiều ở vùng kín sẽ làm giảm tự tin của những phụ nữ ngoài 50 đang đứng trước một mối quan hệ tình cảm mới.

Thống kê cho thấy, 50% người trên 50 tuổi độc thân do lựa chọn cá nhân hoặc do hoàn cảnh. Có rất nhiều người ngoài kia đang tìm kiếm tình yêu cho mình ở độ tuổi "xế chiều". Với họ, lông màu muối tiêu chính là một mối lo.

Cách xử lý: Nhổ lông bạc màu bằng nhíp có thể hiệu quả. Nhưng nếu phần lớn vùng lông vùng kín đã chuyển sang màu muối tiêu, bạn có thể xem xét sử dụng phương pháp tẩy lông Brazil.

Cảnh báo: Nếu định nhuộm lông, đừng sử dụng sản phẩm nhuộm dành cho tóc, vốn có thể chứa nhiều hóa chất gây tổn thương cho "vùng kín". Thay vào đó, hãy chọn loại thuốc nhuộm được thiết kế riêng cho vùng kín có màu tự nhiên hoặc màu đậm như xanh sáng/hồng.

6. Bạn có thể bị bốc hỏa - kéo dài cả chục năm.


Có tới 80% phụ nữ trải nghiệm hiện tượng bốc hỏa trong giai đoạn mãn kinh. Và nghiên cứu cho thấy, với một số phụ nữ, cảm giác nóng bừng khuôn mặt có thể kéo dài từ 7-11 năm. MacDougall cho hay: "Trong lúc đang trò chuyện mà đột nhiên thấy mình như bốc cháy từ bên trong quả thực có thể gây ra cảm giác thật căng thẳng. Nhất là khi bạn cố gắng che giấu cơn bốc hỏa đó để người khác không chú ý".

Cách xử lý: Hãy nói với bác sĩ phụ khoa của bạn về những lần bốc hỏa. Họ có thể gợi ý liệu pháp thay thế hormone cho bạn. Lưu ý: Liệu pháp thay thế hormone đi kèm một số nguy cơ, bao gồm, tăng khả năng cục máu đông, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và ung thư vú.

Thuốc không liên quan tới hormone, như loại chống trầm cảm, cũng có thể giúp ích cho bạn. Với các triệu chứng từ nhẹ tới trung bình, bạn hãy thử những giải pháp đơn giản như hạ thấp nhiệt độ, mặc nhiều lớp áo để có thể dễ dàng cởi bớt khi cần và lựa chọn trang phục làm từ chất liệu sợi thấm hút mồ hôi.

7. Quan hệ tình dục có thể khiến bạn thiếu thoải mái


Có nhiều nguyên do dẫn tới tình trạng khá phổ biến khi nữ giới bước vào độ tuổi trung niên này. Nhưng thủ phạm chính là chứng khô âm đạo. Berman giải thích: "Khô âm đạo là vấn đề lớn đối với phụ nữ. Khi già đi, lượng estrogen bắt đầu suy giảm và nó có thể dẫn tới đau khi quan hệ tình dục, mất hứng thú với sex".

Cách xử lý: Nếu vấn đề không nghiêm trọng, bạn có thể bắt đầu bằng việc dùng loại dưỡng ẩm âm đạo hoặc chất bôi trơn. Dầu dừa hữu cơ cũng có tác dụng tuyệt vời. Nhưng nếu như vậy vẫn chưa giúp cải thiện tình hình, hãy tham vấn bác sĩ. Họ có thể kê cho bạn một loại thuốc hoặc kem chứa estrogen dành cho âm đạo.

Việc chia sẻ với người bạn đời của bạn cũng rất quan trọng. Nếu hợp tác tốt, nhịp độ "yêu" sẽ chậm lại, dịu đi và màn dạo đầu kéo dài hơn. Nhờ đó, bạn có thể tăng cơ hội hứng thú trước khi thực sự giao hợp bởi chúng giúp lưu thông máu cũng như bôi trơn âm đạo.

8. Suy giảm ham muốn tình dục


Những rắc rối liên quan tới "chuyện ấy" ở tuổi trung niên là phổ biến. Và bị đau khi quan hệ tình dục không phải là lý do duy nhất khiến một số chị em e ngại chuyện gối chăn khi tuổi ngày càng nhiều thêm. Chuyên gia cho biết, stress là yếu tố chủ yếu gây suy giảm ham muốn tình dục. Những loại thuốc chống trầm cảm như Prozac và Zoloft cũng có thể góp phần tạo nên tình trạng này.

Cách xử lý: Hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa để chắc chắn rằng suy giảm ham muốn tình dục của bạn không liên quan tới một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như mất cân bằng tuyến giáp hay bệnh tim mạch. Sáng tạo hơn, vui nhộn hơn khi ân ái cũng có thể giúp ích.

Và nếu chưa sẵn sàng, bạn hoàn toàn có thể tham khảo trường hợp những phụ nữ sử dụng đồ chơi tình dục (sex toy) để kích thích cơ thể và ham muốn của mình. Thủ dâm không chỉ giúp hâm nóng đời sống tình dục, đưa bạn vào trạng thái khát khao mà còn giúp giảm stress hiệu quả.


Nguồn: afamily






Đăng nhận xét

Được tạo bởi Blogger.